Хоть спуск и является основным составляющим даунхила, без него не обходится не одно катание на горном велосипеде почти в любой дисциплине. Поэтому, чтобы сделать катание более безопасным, технику спуска необходимо знать каждому велосипедисту. Не нужно быть слишком самонадеянным при езде под откос и допускать скорость, при которой вы не можете уверенно контролировать свой велосипед. В зависимости от скорости спуска и крутизны уклона техника имеет некоторые особенности. Важна как ваша поза, так и то, на что должен быть направлен взгляд и, конечно, техника торможения.

Можно выделить три уровня сложности:

Спуск под легкий уклон
Очень важно сохранять спокойствие при езде и быть готовым к неожиданным препятствиям, которые непременно будут ожидать вас на спуске. Держаться расслабленно, но уверенно. Центр тяжести необходимо сместить немного назад, а локти и колени держать согнутыми для обеспечения естественной амортизации (также это позволит быстрее реагировать не внезапные изменения рельефа). Взгляд сфокусирован на 3-5 метров впереди, чтобы хватило времени на изменение траектории в случае необходимости. Тормозить лучше на ровной и твердой поверхности (и не на повороте) передним и задним тормозом одновременно.

Крутой спуск
Такие спуски требуют намного большего умения и навыков. И допускать большую скорость себе может позволить не каждый даже хорошо владеющий техникой велосипедист. Посадка тут опять же требует смещения корпуса назад, а также вниз. Для этого руки выпрямляются, а колени сгибаются. Зад при этом свешивается как можно ниже над задним колесом. Смотреть надо всего на метр вперед, иногда поглядывая чуть дальше, чтобы не пропустить появление дерева. Скорость на таком спуске минимальна, только чтобы удерживать равновесие и не допускать остановки. Только при полной уверенности в себе и если вы видите в конце спуска широкую и ровную площадку можно отпустить тормоза. Блокировка тормоза может оказаться фатальной, одной их мощности недостаточно. Нажимать ручки надо очень плавно, а при проскальзывании колеса тут же ослаблять давление.

Скоростной спуск
На пересеченной местности допустим для двухподвесных велосипедов, т.к. хардтейлы из-за недостаточной амортизации намного хуже контролируются на кочках. Соображать, выбирая траекторию придется очень быстро. Оптимальна максимально собранная поза: колени и локти согнуты, а центр тяжести над кареткой. Продумывание траектории объезда препятствия велосипедистом происходит в доли секунды, не фокусируя на нем взгляда (иначе не объедет). Периодически трасса просматривается как можно дальше вперед. Большая скорость помогает амортизаторам отрабатывать корни и кочки, делая езду уверенней. Держаться при этом надо расслабленно, чтобы не мешать им. Тормозить нужно заранее, экстренное торможение на сложном рельефе скорее всего приведет к полету через руль.

Также рекомендуем ознакомиться:

  1. Дёрты, простые трюки
  2. Серф – езда на заднем колесе
  3. Дёрты, правильная траектория
  4. Как научиться ездить на велосипеде
  5. Дёрты, среднесложные трюки

Оставить комментарий