Архив рубрики «Здоровье»

Каждый велосипедист, выезжая на своем байке, должен иметь с собой аптечку. Вне зависимости от стиля вашего катания, будь это простые покатушки недалеко от дома или велопоход. Если вы отправляетесь в поход, то аптечку стоит комплектовать исходя из численности группы, предполагаемой сложности маршрута и его удаленности от населенных пунктов.

Читать дальше про “Аптечка велосипедиста”

Велошлем – первое, что нужно купить, после приобретения велосипеда.
Если вы будете ездить на велосипеде только по дорожкам любимого парка, от покупки шлема можно воздержаться – велосипед ничуть не опаснее, чем любой другой спортивный снаряд, например, теннисная ракетка. Но если вы планируете хотя бы изредка выезжать на дорогу, то учтите, что там вас поджидает большая опасность.
По статистике, около 80% ДТП на дороге с участием велосипедистов, заканчиваются повреждением черепа. То есть ваша голова наиболее уязвима при падении.
Читать дальше про “Еще раз о вело
шлеме”

Вслед за тренировками, питание является вторым по важности фактором, определяющим функциональную подготовленность велосипедистов. Очень важно, чтобы в их рационе присутствовали в необходимых количествах углеводы, протеин, жирные кислоты и вода….
Читать дальше про “Пищевые добавки для велосипедистов”

Спортивные напитки – это эффективный способ заправки жидкостью на велосипеде. Но они стоят денег, хотя и обеспечивают удобство. Спортивный диетолог доктор Кевин Кьюрелл расскажет нам, как получить все сразу и при этом не раскошелиться.
Читать дальше про “Готовим спортивные напитки дома”

Когда хирург-кардиолог Шиам Колвекар выделил масло и молоко высокой жирности как продукты, вызывающие закупорку артерий молодого поколения британцев (предполагая, что до 3,5 тысячи жизней в год может быть спасено), многие ошибочно предположили, что молоко – это плохо!
Читать дальше про “Молоко очень полезно велосипедистам”

Страница 1 из 3123